Гость в студии: спортсмен года по версии пользователей портала «Город-Z» Александр Куранов
— «Зарядка» с Юлией Сараевой
— «Завтракаем вместе»: «Гречневая каша в горшочке»
— Сверхмарафонец Александр Куранов рассказывает как праивльно совершать пробежку
— «Народный прогноз погоды» от Насти Баскаковой